2017年5月11日木曜日

瞑想もコツコツと継続することが大切


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去年から瞑想をコツコツと日々続けています。

それまでは、なかなか継続してする事が出来なかったのですが・・・。

「今日はちょっと集中出来ないなぁ」と思っても、「時間がないなぁ」と思っても、取りあえず ”やる” 。

この、どうであれとにかく ”やり続ける”という事が大切なんだな。。。と半年ほど継続して実感しています。

千里の道も1歩から、ではないですが、何事もコツコツと地道に、地味~に続けることが大切なのでしょうね。

そして、完璧を求めない、取りあえず、やる。

完璧に出来なくても、全然大丈夫!

やる、やる、ただやる、の繰り返しです^^

「何年も毎日毎日通っていると、たまにお宝のような出来事に出会う」



85歳の絵本作家、甲斐信枝さんがNHKのドキュメンタリーで上記の様な言葉を話されていました。

毎日毎日、植物たちを観察し、スケッチしているそうです。

そうすると、素晴らしい光景、素晴らしい発見に出会うそうです。

キャベツの朝露が朝日に照らされてキラキラと輝くさまや、ノゲシ(タンポポに似た植物)の種が風に吹かれて飛ぶさまが回転しているように飛んでいくなど、「お宝の瞬間」のお話をされていました。

継続は力なり!

ちなみに、私が主にしている瞑想は、「エーテルバイタリティ瞑想」というものです。



上記の「太陽の秘儀」に詳しい瞑想の仕方が記されています。

ヒーリングタッチのテキストにも記載されていて、そこには30日間継続して行う事を推奨していました。

このエーテルバイタリティ瞑想を続けて感じることは、グラウンディングとセンタリングの強化もさることながら、バウンダリーの意識がしっかりと定着し、力がみなぎる感じがします。

そして、落ち着く、深いリラックス感。

言葉にすると安い感じですが。。。^^;

最後までお読みいただき、ありがとうございました♪


森の種
今神早苗

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